Du wolltest schon immer einen Handstand können und endlich über dich hinaus wachsen?

Dann bist du hier bei mir genau richtig.

Hi, ich bin Katrin!

Als Expertin für Handstand & Yoga helfe ich dir dabei, einen liebevollen und spielerischen Weg in deinen Handstand zu finden – ganz ohne Angst, Frust und Selbstzweifel; dafür mit Freude, Leichtigkeit und Neugierde…

…vor allem dann, wenn du gerade insgeheim denkst: „Das kann ich doch sowieso nicht!” oder du vor lauter Frust am liebsten das Üben aufgeben würdest.

Du bist bereit für den Schritt in deinen Handstand:

Es ist Zeit, endlich mal wieder über dich selbst hinauszuwachsen und dir zu beweisen, dass du deine Ziele erreichen kannst.

Du willst dich stärker fühlen, wünschst dir Kraft und ein positiveres Mindset: Wechsle die Perspektive und stelle die Welt auf den Kopf.

Du hast vielleicht sogar schon alleine geübt, aber eher mit Angst und Frust als Freude. Du möchtest wieder mehr Spaß am Üben entwickeln und merken, dass im Leben immer der Weg das Ziel ist.

Ich bin Yogalehrerin, ehemalige Kunstturnerin und Mutmacherin.

Heute kann ich sagen, dass ich leidenschaftlich gerne Yogalehrerin bin. Doch das war nicht immer so… Ehrlich gesagt habe ich Yoga früher sogar belächelt.

Seit meinem fünften Lebensjahr habe ich fast täglich in der Turnhalle gestanden und jahrelang für Wettkämpfe trainiert – mit dem Ziel, zu gewinnen und Bestleistungen zu erbringen.

Während meiner Zeit als Leistungssportlerin war mein Mindest geprägt davon, jede Bewegung perfekt auszuführen, jeden “Fehler” zu vermeiden und für ein Ziel über körperliche Grenzen hinauszugehen.

Das Turnen selbst habe ich geliebt, doch der ständige Begleiter – das Ziel, zu gewinnen – nahm mir als Jugendliche die Freude am Sport. Meine Leidenschaft ging verloren.

2

Anläufe,

um mit Yoga zu beginnen

550

Stunden

Yoga Ausbildung

100

Prozent

Freude & Leichtigkeit

2024 bis heute

50h Yin Yoga Teacher Training

2023 bis 2024

300h Yoga Teacher Training (Vinyasa Flow Sequencing, Chakren-Lehre, Anatomie, Ayurveda & Advanced Asanas)

2022 bis 2023

200h Vinyasa Yoga Teacher Training

bis 2013

Bachelor of Arts in Sportwissenschaften

Fitnesstrainer A-Lizenz

Turntrainerin

Trotz meiner Vorurteile für Yoga habe ich vor Jahren in einem Fitness Studio eine Yoga Stunde besucht – und fühlte mich danach zum ersten Mal nach langer Zeit wieder richtig vom Leben getragen – ein bisschen so, als würde ich auf Wolken schweben.

Doch es blieb vorerst meine erste und einzige Yoga Stunde.

Nachdem ich Jahre später anfing, in einem Büro-Job zu arbeiten, suchte ich einen Ausgleich zum Alltag. Ich probierte vieles aus und gab auch Yoga nochmal eine Chance.

Die positive Wirkung hat mich erneut so überrascht, dass ich mehr über Yoga lernen wollte. Ich begann meine 200h Yoga Ausbildung und war dadurch fast jeden Tag auf der Yogamatte.

Wieder tat es mir, meinem Körper und meinem Mindset richtig gut. Während der Yoga Ausbildung fand ich meine Leidenschaft an kreativen Bewegungen wieder und war motiviert, spielerisch Neues zu lernen – ohne Leistungsdruck und ohne, dass jede Asana (Haltung) sofort klappen musste, wie ich es von früher kannte.

Ich blieb dran – mal mehr und mal weniger konsequent. Wer kennt ihn nicht, den inneren Schweinehund. Mir wurde klar, dass ich ewig Yogaschülerin bleiben werde und begann zwei weitere Yoga Ausbildungen.

Yoga ist inzwischen nicht nur meine Leidenschaft, sondern auch ein fester Bestandteil meines Alltags. Das unbeschreibliche Gefühl nach einer Yoga Stunde ist meine Motivation, meine Leidenschaft zu teilen.

{

Ich unterrichte Yoga mit dem Fokus, ein positiveres Mindset zu entwickeln und spielerisch Neues zu lernen – das, was früher mit meinem Leistungsstreben undenkbar gewesen wäre. Ich würde sagen, das ist meine größte Errungenschaft durch Yoga: Es hat mir den Druck genommen und die Freude an der Bewegung wieder geschenkt.

Auch abseits der Matte half mir Yoga dabei, mein Selbstvertrauen zu stärken und meine innere kritische Stimme von „Du kannst das sowieso nicht!“ hin zu „Ich kann alles schaffen!“ zu verwandeln. Heute weiß ich, dass ich alles schaffen kann, wenn ich daran glaube.

Meine Leidenschaft für Handstand und Yoga teile ich unendlich gerne. Denn mein großes Ziel ist, dir Selbstvertrauen (wieder) zu schenken und dir zu zeigen, dass du über dich hinauswachsen kannst sowie dir zu beweisen, dass du auch ohne Leistungsdruck deine Ziele erreichst. Dabei gibt es nur einen Weg: deinen eigenen.

Ich möchte dich gerne darin bestärken, auf dich und deinen Körper zu hören, um in deinem eigenen Tempo deinen Handstand zu lernen.

Wie würdest du dich fühlen, wenn…

🤸‍♀️… du eines Tages im Handstand stehst und sich auch dein Mindset positiv verändert? Du spürst mehr Leichtigkeit und Lebensfreude – und integrierst diese durch deine regelmäßige Yoga Praxis auch in deinen Alltag.

🤸‍♀️… du deinen Körper durch deine Yoga Handstand Praxis noch besser kennen und lieben lernst – und dadurch eine positivere Körperwahrnehmung hast?

🤸‍♀️ … du auf und auch abseits der Matte wieder mehr Mut und Selbstvertrauen hast, dass du ALLES schaffen kannst – und du anerkennend deine kleinen und großen Erfolge feierst?

$

Und hier komme ich ins Spiel (oder auf die Matte ;-))…