Personal Handstand Coaching für alle, die sich eine intensive und individuelle Begleitung wünschen
Lass uns gemeinsam deinen Traum vom Handstand verwirklichen und das Gefühl von Frust in Freude verwandeln.
Dein Weg mit mir in deinen Handstand
Du träumst schon länger von einem sicheren und freien Handstand?
❌ Weißt aber nicht, wie du anfangen sollst, zu üben oder kommst in deiner Handstand-Praxis einfach nicht mehr weiter? Du bist frustriert und hast das Gefühl, dir fehlen Wissen, die passende Technik und die richtigen Tricks, um endlich sicher im Handstand zu stehen. Deshalb fällt es dir auch schwer, motiviert dranzubleiben.
Das verstehe ich (glaube mir, ich kenne das Gefühl). Lass mich raten:
✅ Am liebsten möchtest du schnelle, kompakte und kontrollierte Fortschritte (schließlich hast du auch noch ein Leben abseits vom Handstand…). Und das ohne Frust und vor allem Verletzungen.
✅ Dabei geht es dir um viel mehr als “nur” einen Handstand: Du willst an Beweglichkeit, Kraft und Körperkontrolle gewinnen. Und dadurch stärker und selbstbewusster werden
Ich zeige dir den Weg dorthin…
Egal, ob du deinen Handstand von Beginn an lernen oder deinen bisherigen Handstand verbessern möchtest: Ich zeige dir, wie du den Handstand deiner Träume schaffst – trotz Angst und auch ganz ohne Vorerfahrung. Sicher, ohne Umwege und mit Freude – egal, auf welchem Level du gerade bist.
Mit konkreten Tipps und individuellen Übungen erreichst du dein Ziel: Handstand mit Freude, Motivation und vor allem ein Gefühl von Leichtigkeit.
Ich begleite dich auf deinem Weg:
Ich gehe ganz individuell auf dich und deine Konstitution ein – passend zu deinem persönlichen (Übungs-)Stand.
Du bist örtlich und zeitlich flexibel – du trainierst, wann und wo du es möchtest.
Trotzdem trainierst du nicht allein, sondern bekommst regelmäßig Feedback, Tricks und Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen.
Du profitierst von meinem gesamten Wissen als ausgebildete Yogalehrerin, studierte Sport-Wissenschaftlerin und ehemalige Kunstturnerin.
Du nimmst dir so viel Zeit für dein Training, wie du möchtest und kontaktierst mich jederzeit, wenn du Fragen oder Wünsche zum Training hast.
Und: Du hast jemanden, der an dich glaubt, wenn du es mal nicht (mehr) tust.
So läuft das Personal Handstand Coaching ab
Vorbereitung
Du sendest mir vorab – wenn du schon hast und magst – ein Video oder Bild von deinem derzeitigen Handstand, damit ich deine Herausforderungen analysieren und im Termin konkret und individuell auf dich eingehen kann.
Alternativ starten wir in der Session von Beginn an oder dem Punkt, wo du gerade stehst.
Live-Session(s)
Je nach gebuchtem Paket finden 1-6 gemeinsame Live-Session(s) über Zoom statt. In dieser intensiven Einheit coache ich dich zu Themen wie Beweglichkeit, Kraft, Technik und Mindset im Handstand.
Individuelle Empfehlungen
Nach jedem Live-Coaching bekommst du von mir individuelle Empfehlungen und auf dich zugeschnittene Übungen, damit du auch alleine gezielt üben kannst.
Selbstbestimmt weiter üben
Übe ganz flexibel und individuell weiter an deinem Handstand und profitiere von den Übungen, die ich dir bereitstelle. Viel Spaß und Freude mit dem Motto: der Weg ist das Ziel.
Wähle deinen Weg in den Handstand:
🤸 Einmalig
Personal Coaching- → Terminfindung: Nach deiner Buchung finden wir gemeinsam einen passenden Termin.
- → Vorbereitung: Du sendest mir vorab – wenn du hast – ein Video oder Bild von deinem derzeitigen Handstand, damit ich deine Herausforderungen analysieren und im Termin konkret und individuell auf dich eingehen kann. Alternativ starten wir in der Session von Beginn an oder dem Punkt, wo du gerade stehst.
- → Live-Session: 30 Minuten intensives Live-Coaching über Zoom zu Beweglichkeit, Kraft, Technik und Mindset im Handstand
- → Follow-up: Ich sende dir individuelle Empfehlungen und konkrete Übungen für die nächsten Wochen, damit du gezielt alleine weiter üben kannst.
🤸🤸 3 Monate
Personal Coaching plus Bonus 🎁- → Wir lernen uns in einem kurzen Gespräch kennen und besprechen deine Ziele und wie ich dir konkret helfen kann.
- → Vorbereitung: Du sendest mir vorab – wenn du hast – ein Video oder Bild von deinem derzeitigen Handstand, damit ich deine Herausforderungen analysieren und im Termin konkret und individuell auf dich eingehen kann. Alternativ starten wir in der Session von Beginn an oder dem Punkt, wo du gerade stehst.
- → Live-Sessions: 3x 30 Minuten intensives Live-Coaching über Zoom zu Beweglichkeit, Kraft, Technik und Mindset im Handstand
- → Zwischen den 3 Einheiten: Du bekommst individuelle Empfehlungen und Anpassungen der Übungen nach jedem Live-Coaching
- → Follow-up: Ich sende dir individuelle Empfehlungen und konkrete Übungen für die nächsten Wochen, damit du gezielt alleine weiter üben kannst.
- 🎁 Bonus 1: Kontaktiere mich jederzeit, wenn du Fragen hast.
🤸🤸🤸 6 Monate
Personal Coaching plus Boni 🎁🎁- → Wir lernen uns in einem kurzen Gespräch kennen und besprechen deine Ziele und wie ich dir konkret helfen kann.
- → Vorbereitung: Du sendest mir vorab – wenn du hast – ein Video oder Bild von deinem derzeitigen Handstand, damit ich deine Herausforderungen analysieren und im Termin konkret und individuell auf dich eingehen kann Alternativ starten wir in der Session von Beginn an oder dem Punkt, wo du gerade stehst.
- → Live-Sessions: 6x 30 Minuten intensives Live-Coaching über Zoom zu Beweglichkeit, Kraft, Technik und Mindset im Handstand
- → Zwischen den 6 Einheiten: Du bekommst individuelle Empfehlungen und Anpassungen der Übungen nach jedem Live-Coaching
- → Follow-up: Ich sende dir individuelle Empfehlungen und konkrete Übungen für die nächsten Wohen, damit du auch wirklich in deinen Handstand kommst.
- 🎁 Bonus 1: Kontaktiere mich jederzeit, wenn du Fragen hast.
- 🎁 Bonus 2: Kostenloser Zugang zum Handstand Yoga On Demand Kurs (im Wert von 199 €)
Nicht das Passende für dich dabei? Kein Problem!
Du möchtest lieber vor Ort üben oder wünscht dir ein anderes Paket?
Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir und wir finden gemeinsam einen Weg!
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…und deinen Traum vom Handstand endlich zur Realität machen.
Schreibe mir gerne, wann es dir für ein kurzes Telefonat passt und wir finden gemeinsam heraus, wie wir dein Ziel erreichen können. Im Gespräch schauen wir dann auch, welcher Weg am besten zu dir passt.
info@yogamitkatrin.de
Hi, ich bin Katrin!
Als Expertin für Handstand Yoga helfe ich dir dabei, einen liebevollen und spielerischen Weg in deinen Handstand zu finden – ganz ohne Angst, Frust und Selbstzweifel; dafür mit Freude, Leichtigkeit und Neugierde…
…selbst dann, wenn du gerade insgeheim denkst “das kann ich doch sowieso nicht!” oder du vor lauter Frust am liebsten das Üben aufgeben würdest.
Das sagen bisherige Teilnehmer*innen
FAQs
Für wen ist das Personal Handstand Coaching geeignet?
✅ Das Personal Handstand Coaching ist für dich (ganz gleich, ob Anfänger:in oder bereits am Üben), wenn du dir eine intensive und individuelle Begleitung für deinen Handstand wünscht – und zeitlich und örtlich flexibel üben magst.
❌ Wenn du bereits ohne Wand frei in den Handstand aufschwingst, sicher stehst und schöne Handstand-Figuren, einen Schweizer Handstand oder gar einen einarmigen Handstand lernen magst, dann ist mein Coaching nicht für dich geeignet, da du bereits weiter fortgeschritten bist 🤸🏼♀️
⁉️ Du bist schwanger, wurdest kürzlich operiert, hast starke Einschränkungen in der Beweglichkeit der Handgelenke und Schulter oder leidest unter einer akuten Verletzung? Dann sprich bitte vorher mit deinem Arzt, ob die Teilnahme am Coaching für dich möglich ist.
Wo und wie findet das Personal Handstand Coaching statt?
Wir treffen uns online per Zoom, d. h. du kannst das Personal Handstand Coaching von überall aus machen (solange du eine Internetverbindung hast) und vorher und nachher komplett flexibel üben.
Wie oft sollte ich Handstand üben?
Du entscheidest selbst, wie oft du vor oder nach der bzw. den Live-Session(s) üben magst. Es geht in meinem Personal Handstand Coaching vor allem um deinen ganz individuellen Weg in deinen Handstand. Dabei lautet das Motto: Der Weg ist das Ziel.
Wie erhalte ich die Feedback und Übungen von dir?
Während der Live-Session bekommst du von mir natürlich direkt Feedback und wir machen gemeinsam Übungen.
Bei Buchung von mehreren Einheiten sendest du mir zwischen den Terminen all deine Fragen, Videos und Fotos per Messenger und du erhältst von mir Feedback sowie Tipps.
Welches Equipment benötige ich für das Personal Handstand Coaching?
Für das Personal Handstand Coaching benötigst du einen Laptop, ein Tablet oder ein Handy mit Internetzugang und Kamera.
Zum Üben brauchst du eine Wand mit etwas Platz um dich herum und eine Matte. Wenn wir weiteres Equipment wie z. B. einen kleinen Hocker benötigen sollten, gebe ich dir vorher Bescheid. Wir finden etwas Passendes für dich, was du bereits zu Hause hast.
Warum ist die Live-Session nur 30 Minuten lang?
In der Live-Session arbeiten wir gemeinsam wirklich intensiv und gezielt an deinem Handstand. Um Überlastungen zu vermeiden, reichen 30 Minuten intensives Handstand Coaching vollkommen aus.
Vor der bzw. den Live-Session(s) schicke ich dir gerne Videos mit Übungen zum Warm up, damit du deinen Körper vor dem Handstand üben gut aufwärmen kannst. Zum Abschluss der Live-Session gebe ich dir gerne Übungen zum Cool Down mit.
Wenn du dir lieber eine komplette 60-minütige Session mit Warm Up, Handstand üben und Cool Down wünscht, schreibe mir einfach eine Nachricht.
Wie viele Sessions brauche ich mit dir bzw. woher weiß ich, welches Paket richtig für mich ist?
Um das herauszufinden, vereinbare mit mir ein unverbindliches Kennenlerngespräch und wir finden gemeinsam heraus, welcher Weg der passende für dich ist.
Wenn du dir nur einmalig ein Personal Handstand Coaching wünscht, kannst du die Session direkt mit mir buchen. Wenn du dir aber auch hier unsicher bist, schreibe mir gerne.
Wie lange dauert es bis ich im Handstand stehe?
Das ist vermutlich die Frage, die mir am häufigsten gestellt wird und ich kann es gut nachvollziehen 😉. Die Frage lässt sich leider so pauschal nicht beantworten, denn jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit, übt mehr oder weniger oft und benötigt deswegen mehr oder weniger Zeit.
Deswegen ist es super individuell und es lässt sich schwer sagen, wann du im Handstand stehst. Hinzu kommt natürlich, dass man nie wirklich statisch im Handstand steht und “fertig” ist, sondern, dass wir lernen, den Handstand immer wieder auszubalancieren, sodass wir ihn immer länger und sicherer halten können.
Ich kann dir aber sagen, dass du mit meinem Coaching einen großen Fortschritt machen wirst und durch gezielte und individuelle Tricks dein Ziel schneller erreichst, als du es alleine geschafft hättest.